푸른 코튼숲

"형체는 드러내지 않고 소리만 남기어라...세간의 하많은 악착같이 이익 좇는 무리들..."— 정조, 홍재전서 (출처: 한국고전번역원) 가림막 사이를 지나 피를 빨아먹으러 오는 모기와 이익 좇는 무리들을 비유한 이산.올바르지 못한 자를 미워하다. 원문 전문 보기: 한국고전번역원 홍재전서

가을은 단풍이 아름답고 공기가 맑아 캠핑과 피크닉하기 가장 좋은 계절이에요. 서울에서 그리 먼 거리도 아니면서 자연을 만끽할 수 있는 곳들을 골라봤습니다. 주말 당일치기 또는 1박으로도 부담스럽지 않아요.1. 서울 내부 및 가까운 한강/공원 피크닉 명소여의도 한강공원접근성 최고: 지하철/버스 교통이 편리해서 서울 중심에서 바로 이동 가능. 잔디밭 & 나무 그늘 많음, 강변 뷰 좋고 공원 내 편의시설 (화장실, 매점) 잘 되어 있음.추천 시기: 가을 초~중반, 단풍 들기 시작할 때 동시에 한강 노을, 선선한 날씨 즐기기 좋음.반포 한강공원달빛무지개분수, 새빛섬, 잠수교 주변이 경치 좋고 밤에도 분위기 있음. 풍경 + 분위기 조합 + 편의시설 다양 → 연인이나 친구끼리 분위기 있게 피크닉 할 곳.미사경정공원..

가을은 결실의 계절로 다양한 제철 과일이 풍성하게 나오는 시기입니다. 제철 과일은 영양소가 가장 풍부하고 맛도 뛰어나기 때문에 건강 관리와 면역력 강화에 큰 도움이 됩니다. 이번 글에서는 가을철 꼭 챙겨 먹어야 할 제철 과일 5가지와 그 효능을 소개합니다.1. 사과 – 면역력 강화와 다이어트에 좋은 과일가을 대표 과일 하면 가장 먼저 떠오르는 것이 바로 사과입니다.영양 성분: 비타민 C, 식이섬유(펙틴), 폴리페놀건강 효능면역력 강화: 비타민 C가 풍부해 환절기 감기 예방에 효과적장 건강 개선: 펙틴이 장내 유익균을 활성화시켜 변비 예방체중 관리: 칼로리가 낮고 포만감을 주어 다이어트 식품으로 적합섭취 팁: 껍질에 항산화 성분이 풍부하므로 껍질째 먹는 것이 좋습니다.2. 배 – 기관지 건강과 수분 보충에..

가을은 아침과 저녁으로 기온이 떨어지면서 아우터가 꼭 필요한 계절입니다. 하지만 같은 아우터라도 체형에 따라 핏과 실루엣이 달라 보일 수 있습니다. 자신의 체형을 고려해 적절한 아우터를 선택하면 더욱 세련되고 균형 잡힌 스타일을 완성할 수 있습니다. 이번 글에서는 체형별 가을 아우터 고르는 법을 소개하며, 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 스타일링 팁을 알려드립니다.1. 체형별 아우터 선택이 중요한 이유아우터는 전체 코디에서 가장 먼저 시선을 끄는 아이템입니다. 체형에 맞지 않는 아우터는 몸매를 부각하거나 답답해 보이게 만들 수 있습니다. 반면 체형을 고려한 아우터는 단점을 보완하고 장점을 돋보이게 합니다. 특히 가을철에는 트렌치코트, 가죽 재킷, 블레이저, 숏패딩, 가디건 등 다양한 선택지가 있기 때문에 ..

가을과 겨울로 넘어가는 환절기에는 피부 건조를 호소하는 사람들이 급격히 늘어납니다. 건조한 공기, 낮은 습도, 잦은 실내 난방은 피부 장벽을 손상시키고 가려움증과 각질을 유발하죠. 건조함을 방치하면 단순한 거칠음뿐만 아니라 피부 트러블, 조기 노화까지 이어질 수 있습니다. 오늘은 피부 보습 유지 방법과 건조함 예방 습관을 구체적으로 알려드리겠습니다.🌬 피부 건조해지는 주요 원인환절기 기후 변화습도가 급격히 낮아지면서 피부의 수분이 쉽게 날아갑니다.실내 난방따뜻한 난방 공기가 피부 표면의 수분을 빼앗아 건조감을 심화시킵니다.세안 습관 문제뜨거운 물, 강한 세정제 사용은 피부 보호막(피지막)을 제거합니다.수분 섭취 부족하루 물 섭취량이 부족하면 피부까지 수분 공급이 원활하지 않습니다.노화·피부 타입나이가 ..

"...하루의 열두 시간을 대궐에 아뢰누나...현모한 기틀이 네 몸에 있는 게 사랑스러워"— 정조, 홍재전서 (출처: 한국고전번역원) 묘시부터 유시까지 시각을 적은 시패를 관장하는 시패관.시패관은 낮은 벼슬 중에 하나였고 이 관직에는 주로 시각장애인들(장님)이 많이 기용되었다. 묵묵히 자신의 일을 하는 관원. 중직은 아니라해도 마음 가짐과 태도가 진중하고 성실했나보다.사랑스럽기까지 하다니.... 작은 자리에 앉은 사람도 예쁘게 바라보다.일잘러를 좋아하는 이산. 원문 전문 보기: 한국고전번역원 홍재전서

가을이 오면 선선한 날씨와 함께 감기 환자도 늘어납니다. 환절기에는 아침저녁 일교차가 커지고 면역력이 약해지기 때문에 감기에 걸리기 쉽습니다. 특히 요즘은 미세먼지와 건조한 공기까지 더해져 호흡기 건강이 더 위협받고 있죠. 오늘은 가을 감기 예방 방법과 면역력 강화 영양제 추천까지 한 번에 정리해 드립니다.🍁 가을 감기 잘 걸리는 이유가을철 감기는 단순히 날씨가 쌀쌀해져서 생기는 것이 아닙니다.큰 일교차 → 체온 조절이 어렵고 면역세포 활동이 둔해짐건조한 공기 → 코 점막이 건조해져 바이러스 침투 쉬워짐실내 생활 증가 → 환기 부족, 사람 간 전염 쉬워짐피로·스트레스 누적 → 자율신경 불균형으로 면역력 저하즉, 가을에는 생활습관 관리와 면역력 보강이 필수입니다.🏃‍♀️ 가을 감기 예방 생활습관적절한 ..

"시경의 말 밖의 뜻을 거듭 연구하느라금중의 닭 울어 다하자 또 책을 펼치네"— 정조, 홍재전서 (출처: 한국고전번역원) 중국 시가집을 읽느라 시간가는 줄도 모르다니... 이산의 집중력은 대단하구나.정조는 시경에 대한 질문들을 정약용에게 했는데 그것이 800개나 된다고 한다. 정조가 시경의 여러 내용에 대해 질문하면 정약용이 답변하는 형식으로 '시경강의'라는 책이 만들어졌다.정조와 정약용이 공식적으로 처음 만난 것은 1783년.세자(문효세자) 책봉을 기념하여 치러진 증광감시(增廣柑試)에 정약용이 합격하여 성균관 유생이 되었을 때였다.정식 기록은 없지만 정약용이 자신의 아버지 사도세자가 돌아가신 해인 '임오년(壬午年1762년)' 생이라는 것을 알고 깊은 인연으로 여겨 특별한 관심을 보인 것으로 전해진다...

가을은 살이 꽉 찬 꽃게가 제철을 맞이하는 시기입니다. 특히 9~11월은 꽃게탕이 가장 맛있는 계절로 꼽히죠. 꽃게는 단백질이 풍부하고 지방이 적어 건강식으로도 좋아 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있습니다. 이번 글에서는 꽃게탕 맛있게 끓이는 법을 재료 손질부터 양념 비율, 국물 깊게 내는 비법까지 정리했습니다.🦀 꽃게탕, 왜 가을에 먹어야 할까?꽃게는 계절별로 맛이 조금씩 다릅니다. 봄에는 알이 가득하지만 살은 조금 적고, 가을에는 살이 단단하고 달콤합니다. 그래서 가을 꽃게탕은 국물 맛이 깊고 시원합니다. 꽃게에는 타우린, 칼슘, 아연 등 미네랄이 풍부해 피로 회복과 면역력 강화에도 도움을 줍니다.🛒 꽃게탕 재료 준비🧾 기본 재료꽃게 3~4마리무 1/3개대파 1대양파 1개청양고추 2개미나리..

"그대 몇 달 동안 질병 앓은 게 안타까워라....조금 나았을 때 조심하여 소홀히 하지 말고..."— 정조, 홍재전서 (출처: 한국고전번역원) 어떤 관계였을까? 병이 난 사람을 매우 걱정하며 짤막한 시를 써 보내는 이산받은 사람은 감동했을까? 아파서 고생한 나에게도 위로의 시가 되어라. 원문 전문 보기: 한국고전번역원 홍재전서