푸른 코튼숲

"...붉은 진액은 의당 문원의 소갈을 적셔 줄 게고푸른 비단 무늬는 금려의 졸음을 물리치리라"— 정조, 홍재전서 (출처: 한국고전번역원) 그 당시 수박은 구하기 힘든 귀한 과일이었다는데...숙직하는 외삼촌에게 더워서 갈증날까 수박을 보내주고 시 한편 쓰는 이산이다. 그의 마음이 따뜻하다. 원문 전문 보기: 한국고전번역원 홍재전서

환절기는 낮과 밤의 기온 차가 커지고, 건조한 날씨로 인해 면역력이 약해지기 쉬운 계절입니다. 특히 이 시기에는 감기, 알레르기, 피부 트러블이 자주 생기고 피로감도 쉽게 느껴집니다. 그렇기 때문에 환절기 식단은 단순히 배를 채우는 것 이상의 의미가 있습니다. 몸의 밸런스를 회복하고 면역력을 높이며, 계절 변화에 적응하도록 돕는 음식이 필요합니다. 이번 글에서는 환절기에 꼭 챙겨야 할 제철 식재료, 건강한 식단 구성법, 쉽게 따라 할 수 있는 레시피까지 꼼꼼히 정리했습니다.🍂 환절기 식단이 중요한 이유환절기에는 우리 몸이 기온 변화에 적응하기 위해 많은 에너지를 사용합니다. 면역력이 떨어지면 쉽게 감기에 걸리고, 기관지나 피부가 건조해져 불편함을 느끼게 됩니다.따라서 환절기 식단은 다음을 목표로 해야 ..

"....놓았으면 잡아야 하고 놓쳤으면 찾아야 하네...옥루에서도 청결히 하여 마음을 신중히 닦아야지"— 정조, 홍재전서 (출처: 한국고전번역원) 마음의 흔들림... 가장 깊숙한 남이 보지 않는 곳까지도 깨끗하게 하려 했던 이산,혼자 있을 때도 삼가고 청결하고 신중하고... 원문 전문 보기: 한국고전번역원 홍재전서