2025/09/19 3

피부 보습 & 건조함 대비법 – 환절기 촉촉한 피부 유지하기

가을과 겨울로 넘어가는 환절기에는 피부 건조를 호소하는 사람들이 급격히 늘어납니다. 건조한 공기, 낮은 습도, 잦은 실내 난방은 피부 장벽을 손상시키고 가려움증과 각질을 유발하죠. 건조함을 방치하면 단순한 거칠음뿐만 아니라 피부 트러블, 조기 노화까지 이어질 수 있습니다. 오늘은 피부 보습 유지 방법과 건조함 예방 습관을 구체적으로 알려드리겠습니다.🌬 피부 건조해지는 주요 원인환절기 기후 변화습도가 급격히 낮아지면서 피부의 수분이 쉽게 날아갑니다.실내 난방따뜻한 난방 공기가 피부 표면의 수분을 빼앗아 건조감을 심화시킵니다.세안 습관 문제뜨거운 물, 강한 세정제 사용은 피부 보호막(피지막)을 제거합니다.수분 섭취 부족하루 물 섭취량이 부족하면 피부까지 수분 공급이 원활하지 않습니다.노화·피부 타입나이가 ..

정보 2025.09.19

시패관을 두고 읊다

"...하루의 열두 시간을 대궐에 아뢰누나...현모한 기틀이 네 몸에 있는 게 사랑스러워"— 정조, 홍재전서 (출처: 한국고전번역원) 묘시부터 유시까지 시각을 적은 시패를 관장하는 시패관.시패관은 낮은 벼슬 중에 하나였고 이 관직에는 주로 시각장애인들(장님)이 많이 기용되었다. 묵묵히 자신의 일을 하는 관원. 중직은 아니라해도 마음 가짐과 태도가 진중하고 성실했나보다.사랑스럽기까지 하다니.... 작은 자리에 앉은 사람도 예쁘게 바라보다.일잘러를 좋아하는 이산. 원문 전문 보기: 한국고전번역원 홍재전서

홍재전서 2025.09.19

가을 감기 예방 & 영양제 추천 – 환절기 면역력 지키는 방법

가을이 오면 선선한 날씨와 함께 감기 환자도 늘어납니다. 환절기에는 아침저녁 일교차가 커지고 면역력이 약해지기 때문에 감기에 걸리기 쉽습니다. 특히 요즘은 미세먼지와 건조한 공기까지 더해져 호흡기 건강이 더 위협받고 있죠. 오늘은 가을 감기 예방 방법과 면역력 강화 영양제 추천까지 한 번에 정리해 드립니다.🍁 가을 감기 잘 걸리는 이유가을철 감기는 단순히 날씨가 쌀쌀해져서 생기는 것이 아닙니다.큰 일교차 → 체온 조절이 어렵고 면역세포 활동이 둔해짐건조한 공기 → 코 점막이 건조해져 바이러스 침투 쉬워짐실내 생활 증가 → 환기 부족, 사람 간 전염 쉬워짐피로·스트레스 누적 → 자율신경 불균형으로 면역력 저하즉, 가을에는 생활습관 관리와 면역력 보강이 필수입니다.🏃‍♀️ 가을 감기 예방 생활습관적절한 ..

건강 2025.09.19
반응형