2025/08/27 2

🥒 오이피클 만드는 방법, 집에서 쉽고 맛있게 담그는 비법

집밥을 먹을 때, 삼겹살이나 치킨, 피자, 햄버거 같은 기름진 음식을 먹을 때 빠질 수 없는 것이 바로 아삭하고 상큼한 오이피클입니다. 시중에서 쉽게 구할 수 있지만, 사실 집에서 직접 만들면 첨가물이 없고, 신선하면서도 나만의 입맛에 맞춘 피클을 즐길 수 있습니다. 이번 글에서는 오이피클 만드는 방법을 단계별로 소개하고, 실패 없이 맛있게 담그는 팁과 보관 방법까지 자세히 알려드리겠습니다.1. 오이피클의 매력아삭한 식감 : 신선한 오이가 가진 특유의 아삭함이 입맛을 돋웁니다.기름진 음식과 찰떡궁합 : 느끼함을 잡아주고 상큼함을 더해줍니다.집에서 쉽게 만들 수 있음 : 재료 몇 가지만 있으면 간단하게 완성됩니다.건강한 반찬 : 직접 만들면 설탕과 소금을 조절할 수 있어 훨씬 건강합니다.2. 오이피클 재료..

정보 2025.08.27

🍹 주스, 일주일에 몇 번 마시면 괜찮을까?

현대인에게 주스는 아침 대용이나 간식으로 쉽게 선택되는 음료입니다. 특히 "과일이 들어갔으니 건강하다"라는 인식 때문에 아이들부터 어른까지 즐겨 찾지요. 그러나 시중에서 판매되는 대부분의 주스는 생과일을 직접 갈아 만든 주스와는 전혀 다르다는 사실을 아시나요? 오히려 설탕과 첨가물이 가득 들어 있어 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 주스가 몸에 좋지 않은 이유와, 건강을 지키면서 섭취할 수 있는 적정 횟수에 대해 자세히 알려드리겠습니다.1. 주스가 몸에 좋지 않은 이유(1) 과도한 당분 함유시중 주스 한 컵(250ml)에는 각설탕 약 6~8개 분량의 당분이 들어 있습니다.액체 형태라서 빠르게 흡수되어 혈당을 급격히 올리고 인슐린 저항성을 유발할 수 있습니다.장기간 섭취 시 비만, ..

건강 2025.08.27
반응형