요즘 집에서도 쉽게 운동하려는 사람들이 늘면서 ‘홈트 루틴’, ‘초보 홈트’, ‘홈트 추천 운동’ 같은 키워드가 꾸준히 검색 상위권에 올라오고 있다. 홈트는 비용 부담이 적고 시간 제약 없이 할 수 있어 직장인, 학생, 육아 중인 사람들에게 특히 인기다. 하지만 무엇부터 해야 할지 모르는 경우가 많다. 그래서 오늘은 누구나 따라 할 수 있는 홈트 루틴 BEST를 소개하며, 부위별·목적별로 효과적인 루틴을 정리했다.홈트 루틴을 꾸준히 해야 하는 이유집에서 하는 운동이라도 꾸준히 하면 다음과 같은 효과를 볼 수 있다.체지방 감소근력 증가자세 교정스트레스 완화혈액순환 개선전신 탄력 증가특히 홈트는 도구가 필요 없거나 최소한의 도구만 있으면 충분해 진입 장벽이 낮다. 이제 본격적으로 많은 사람들이 검색하는 ‘홈..
