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식비 절약하는 방법: 돈 아끼면서 건강하게 먹는 10가지 팁

1. 식단 계획 세우기무계획적인 식재료 구매는 불필요한 지출을 유발합니다. 식단 계획을 미리 세우면 필요한 재료만 구매하여 식비를 효과적으로 절약할 수 있습니다. 실천 팁:일주일 치 식단을 미리 작성하고, 필요한 식재료만 구입하세요.냉장고와 식료품 저장실을 점검하고 있는 재료를 최대한 활용하세요.할인 행사나 1+1 제품을 활용하되, 꼭 필요한 것만 구매하세요.2. 외식 줄이고 집밥 먹기외식과 배달 음식은 편리하지만 비용이 많이 듭니다. 직접 요리하면 훨씬 저렴하고 건강한 식사를 할 수 있습니다.실천 팁:한 끼 비용을 계산해 보고, 외식과 집밥의 차이를 비교하세요.간단하고 빠르게 만들 수 있는 요리를 연습해 부담을 줄이세요.밀프렙(한 번에 여러 끼 식사 준비)으로 시간과 돈을 절약하세요.3. 할인 쿠폰과 ..

경제 2025.03.05

여행가는 봄 캠페인: 대한민국 봄 여행의 시작

여행가는 봄 캠페인이란?‘여행가는 봄’ 캠페인은 대한민국 문화체육관광부와 한국관광공사가 주관하는 봄철 여행 활성화 캠페인입니다. 봄철 국내여행을 장려하고 지역 경제를 활성화하기 위해 기획되었으며, 다양한 할인 혜택과 여행 프로그램을 제공합니다.캠페인의 목적과 필요성국내 관광 활성화: 따뜻한 봄 날씨를 활용해 국내 여행 수요를 증가시키고, 지역 경제에 긍정적인 영향을 줍니다.여행 심리 회복: 코로나19 이후 위축된 여행 심리를 개선하고, 국민들이 보다 안전하고 즐겁게 여행할 수 있도록 유도합니다.관광산업 지원: 소규모 여행사, 숙박업체, 음식점 등 관광 관련 업계의 매출 증대를 돕습니다.캠페인 기간 및 주요 내용기간: 매년 봄 시즌(3~5월)대상: 국내 여행을 계획하는 국민 및 외국인 관광객내용:숙박, 교..

복지 2025.03.03

2006년생을 위한 청년 문화예술패스: 혜택, 신청 방법, 사용처

청년들의 문화예술 향유를 지원하기 위한 ‘청년 문화예술패스’가 2025년에도 시행됩니다. 특히, 2006년생이라면 최대 15만 원의 공연 및 전시 관람비를 지원받을 수 있습니다. 이번 글에서는 청년 문화예술패스의 혜택, 신청 방법, 사용처 등에 대해 자세히 알아보겠습니다.청년 문화예술패스란?청년 문화예술패스는 문화체육관광부와 한국문화예술위원회가 주관하는 사업으로, 청년들이 공연과 전시를 쉽게 접할 수 있도록 지원하는 제도입니다. 매년 특정 연령대의 청년을 대상으로 지원하며, 2025년에는 2006년생(만 18세)을 대상으로 합니다.청년 문화예술패스 혜택최대 15만 원 지원: 공연 및 전시 예매 시 사용할 수 있는 바우처 지급국립 예술단체 할인: 국립발레단, 국립극단, 국립오페라단 등의 공연 관람료 할인 ..

복지 2025.02.26

지드래곤(G-Dragon)을 사람들이 좋아하는 이유, 정규 3집 'Übermensch(위버맨쉬)' 발매

지드래곤(G-Dragon)을 사람들이 좋아하는 이유: 음악적 천재성과 독창적인 아이덴티티탁월한 음악적 재능과 프로듀싱 능력지드래곤은 단순한 가수가 아니라, 기존 아이돌들과는 차별화되어 작사, 작곡, 프로듀싱까지 직접 하는 뮤지션입니다. ‘Heartbreaker’, ‘Crayon’, ‘삐딱하게’, ‘무제(無題)’ 등 수많은 히트곡을 발표하며 음악적 역량을 입증했습니다. 특히 그의 음악은 트렌드를 반영하면서도 자신만의 독창적인 색깔을 잃지 않는다는 점에서 높은 평가를 받습니다. 장르를 넘나드는 실험적 스타일지드래곤의 음악은 특정 장르에 국한되지 않습니다. 힙합, R&B, EDM, 록 등 다양한 음악 스타일을 자유롭게 활용하며, 기존 K-POP 시장에서 보기 어려운 독창적인 사운드를 만들어냅니다. 음악적 학습..

정보 2025.02.25

일상돌봄·긴급돌봄 네이버지도 검색·예약 서비스

'일상돌봄·긴급돌봄' 네이버지도 검색·예약 서비스는 최근 보건복지부가 도입한 새로운 기능으로, 네이버 지도를 통해 일상돌봄과 긴급돌봄 서비스를 제공하는 기관을 쉽게 찾고 예약할 수 있는 시스템입니다. 이 서비스는 돌봄이 필요한 사람들에게 보다 간편하고 효율적인 서비스를 제공하고, 신속한 대응이 가능하도록 도와줍니다. 보건복지부는 2월 20일(목)부터 일상돌봄·긴급돌봄 서비스도 네이버 지도를 통해 주변 제공기관을 검색·조회하고, 초기상담 예약기능을 활용할 수 있다고 밝혔습니다.  ’24년 하반기부터 네이버 지도에서 10개 사회서비스* 제공기관에 대한 이용자 위치기반 검색·예약기능이 제공되었으며, 여기에 ▲일상돌봄 ▲긴급돌봄 서비스가 추가된 것입니다일상돌봄 · 긴급돌봄이란?일상돌봄은 노인, 장애인, 아동 등..

복지 2025.02.25

전세사기피해자 공공임대주택 공급

2024년 11월부터 전세사기피해자에게 공공임대주택을 우선 공급합니다. 공공주택사업자는 전세사기피해주택을 낙찰받아 이를 전세사기피해자에게 공공임대주택으로 우선 공급됩니다.   전세사기피해자 주거 안정을 위한 공공임대주택 제공(전세사기피해자 지원 및 주거안정에 관한 특별법, 11. 11.)되는데 다음 달 11일 시행하는 전세사기피해자 지원 및 주거안정에 관한 특별법에 따라 전세사기피해자의 실질적인 주거 안정을 위한 공공임대주택을 제공합니다.전세사기피해자가 요청하는 경우 공공주택사업자는 전세사기피해자의 우선매수권을 양도받아 전세사기피해주택을 낙찰받은 후 이를 전세사기피해자에게 공공임대주택으로 우선 공급할 수 있게 됩니다.전세사기피해자는 임대료 부담 없이 10년 동안 거주할 수 있고, 경매·공매에 따라 발생하..

복지 2024.11.04

K패스 카드 지원대상 및 신청방법

K패스 카드란? 대중교통을 자주 이용하는 서민, 청년층 등의 교통비 부담을 줄이고 대중교통 이용 활성화를 위한 교통비 지원 카드입니다.  지원대상만 19세 이상 그리고 월 15회 이상 대중교통 이용자를 대상으로 합니다. 일반은 20%, 청년(19~34세)은 30%, 저소득층은 53% 환급됩니다. 신청방법K패스 카드를 발급받아  K패스 공식 웹사이트에서 회원 가입 후 카드 등록을 합니다. 저는 주거래 은행이 국민은행이어서 은행에 직접 방문하여 카드 발급을 받았는데요.  체크카드 발급을 원하는지 신용카드 발급을 원하는지 물으시더라고요.  K패스  체크카드를 원할 때에는 은행방문하여 신청할 때에만 가능하고 온라인 신청은 신용카드로 발급되는 점 알아두세요.  카드 배송은 일주일 정도 소요되고 카드를 받으면 K패..

복지 2024.10.16

전국민 마음투자 지원사업 지원대상 및 신청방법

전국민 마음투자 지원사업이란? 국민의 마음 건강을 돌보고 자살·자해 시도 등을 예방하기 위해 정서적 어려움이 있는 국민에게 심리상담 서비스를 제공하는 사업으로 우울, 불안 등 정서적 어려움으로 인해 심리상담이 필요한 국민에게 전문 심리상담 서비스를 총 8회(1회당 최소 50분 이상, 1:1 대면) 이용할 수 있는 바우처를 제공합니다. 지원기간은 바우처 생성일로부터 120일간입니다.   서비스 유형1급 유형은 정신건강전문요원 1급, 청소년상담사 1급, 전문상담교사 1급, 임상심리전문가, 상담심리사 1급, 전문상담사 1급입니다. 2급 유형은 정신건강전문요원 2급, 청소년상담사 2급, 전문상담교사 2급, 임상심리사 1급, 상담심리사 2급, 전문상담사 2급입니다. * 1회당 1급 유형은 8만원, 2급 유형은 7..

복지 2024.10.11

컴퓨터활용능력 2급! 독학으로 자격증 따기!

컴퓨터활용능력컴퓨터활용능력 시험은 스프레드시트, 데이터베이스 활용능력을 평가하는 국가기술자격 시험입니다. 컴퓨터활용능력 등급은 1급과 2급이 있고 둘다 필기, 실기 시험이 있습니다. 컴퓨터활용능력은 공무원 채용 가산점이 있고 학점은행제  학점으로 인정됩니다.  또한 300여개 공공기관, 공기업 등 채용에 우대조건이 됩니다.  저도 취업을 알아보다 채용조건 우대사항에 컴퓨터활용능력을 자주 보게 되었습니다. 적지 않은 나이로 인해 이력서를 넣어도 면접까지 이어지기가 쉽지 않았고 기회의 문이 열려 면접을 보게 되면 면접관이 컴퓨터활용능력에 대해 묻곤 하였습니다. 그때마다 자신감이 떨어져 지금 주어진 시간에 자격증을 준비하며 일자리를 알아보는 것이 효율적인 것이란 결론을 내리고 컴퓨터활용능력 2급 자격증이 독학..

교육 2024.10.10

국민내일배움카드

국민내일배움카드란?자신에게 맞는 일자리를 찾기 위해 또는 직무수행에 필요한 교육, 훈련 비용을 지원하는 카드로 구직자의 비용부담을 줄이고 산업구조 변화에 대응하는 기술과 전문성을 갖춘 인력양성으로 지속가능한 일자리를 창출하고자 지원하는 제도입니다. 국민내일배움카드는 5년간 300만원~500만원 한도 내에 지원하고 훈련의 종류, 취업률, 소득수준 등에 따라 지원금액이 달라집니다. 카드의 유효기간은 5년이고 5년이 지나면 잔액은 모두 사라져서 이후에 훈련이 필요하다 생각되면 다시 카드를 발급받아야 합니다.   지원대상구직을 희망하거나 업무 능력을 키우고 싶은 국민이라면 누구나 국민내일배움카드를 발급받을 수 있습니다. 그러나 공무원, 사립학교 교직원, 75세 이상인 사람, 대규모 기업 근로자로서 월 임금 30..

복지 2024.10.09
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