턱에서 ‘딱딱’, ‘우두둑’ 소리 나는 이유는?

입을 벌리거나 음식을 씹을 때 턱에서 소리가 나는 경험, 해보신 적 있으신가요? 이런 증상은 대개 **턱관절 장애(Temporomandibular Disorder, TMD)**의 초기 신호일 수 있습니다. 단순한 습관으로 넘기기엔 장기적으로 턱 통증, 입 벌림 제한, 두통 등 여러 합병증으로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다.

이 글에서는 턱에서 소리 나는 증상의 원인, 진단, 치료법, 예방까지 구체적으로 설명드립니다.

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턱에서 소리 나는 증상은?

• 입을 벌릴 때 "딱딱" 소리
• 씹을 때 "우두둑", "뚝" 소리
• 턱 관절 주변의 뻐근함 또는 통증
• 입이 일정 이상 벌어지지 않음
• 턱이 잘 맞지 않는 느낌
• 두통, 목 통증 동반 가능

이런 증상이 반복된다면 단순한 근육 피로가 아닌 턱관절 장애일 가능성이 높습니다.

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턱에서 소리 나는 원인

1. 턱관절 내 디스크 문제

턱관절에는 **관절원판(디스크)**이라는 구조가 있는데, 이 디스크가 제 위치에서 벗어나면 관절이 움직일 때 소리가 납니다. 가장 흔한 원인입니다.

• 디스크 전방 전위: 디스크가 앞으로 밀려나 있음 → 입 벌릴 때 딱 소리
• 디스크 무복귀: 디스크가 돌아오지 않음 → 입이 안 벌어지는 증상 동반

2. 턱관절 과사용 또는 외상

• 딱딱한 음식 즐기기
• 한쪽으로만 씹는 습관
• 턱에 외상(넘어짐, 교통사고 등)
  → 관절의 마모 또는 염증이 생겨 소리가 날 수 있습니다.

3. 이갈이, 이악물기(브럭시즘)

무의식적으로 이를 꽉 무는 습관은 턱관절에 큰 스트레스를 줍니다. 특히 수면 중 이갈이는 턱 디스크와 근육에 손상을 일으켜 소리를 유발합니다.

4. 부정교합

위·아래 치아가 잘 맞물리지 않는 경우 턱에 비정상적인 힘이 가해져 관절에 소리와 통증을 일으킬 수 있습니다.

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턱관절 소리 진단 방법

• 문진 및 이학적 검사: 입 벌림 범위, 소리 유무, 통증 위치 등을 체크
• MRI 촬영: 디스크 위치 이상 여부 확인
• CT 또는 X-ray: 턱뼈의 변형 여부 확인

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턱 소리 나는 증상, 꼭 치료해야 할까?

소리만 나고 통증이 없다고 방치하는 분들도 많지만, 턱관절 장애는 방치할수록 악화됩니다. 특히 다음과 같은 경우에는 반드시 치료가 필요합니다.

• 소리와 함께 턱 통증이 있음
• 입 벌릴 때 걸리는 느낌
• 입이 잘 안 벌어짐
• 소리 빈도 및 강도가 점점 심해짐

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턱에서 소리 나는 증상의 치료 방법

1. 보존적 치료

• 약물치료: 소염진통제, 근육이완제 등으로 통증 완화
• 스플린트(턱 보호장치): 마우스피스 형태로, 턱에 가해지는 압력을 분산
• 물리치료: 온열요법, 초음파, 전기자극 등
• 구강 근기능 운동(OMT): 턱과 얼굴 근육의 기능 회복을 위한 훈련

2. 교정치료

부정교합이 원인인 경우 치아 교정을 통해 턱의 불균형을 해소합니다.

3. 스트레스 관리

이갈이, 이악물기는 스트레스와 밀접한 관련이 있습니다. 수면 환경 개선, 인지 행동치료, 명상 등이 도움이 됩니다.

4. 수술적 치료 (심한 경우)

관절 디스크가 완전히 빠져나와 복귀되지 않거나 관절 구조 자체가 손상된 경우, 관절경 수술이나 개방형 수술이 필요할 수 있습니다.

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턱관절 소리 예방 방법

• 껌, 오징어, 견과류 등 단단한 음식 자제
• 한쪽으로만 씹는 습관 고치기
• 턱을 괴는 자세 피하기
• 입 크게 벌리지 않기 (하품 시 조심)
• 스트레스 관리
• 규칙적인 수면

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결론: 턱에서 소리 나는 것, 방치하지 마세요!

턱에서 나는 소리는 단순한 습관성 증상일 수도 있지만, 턱관절 장애의 전조일 가능성이 높습니다. 통증이 없더라도 반복된다면 조기에 진단받고, 생활 습관을 교정하는 것이 중요합니다. 증상이 심해지기 전 치과, 구강내과, 턱관절 클리닉 등을 통해 정확한 진단과 치료를 받아보세요.

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